PT small group vår 2025

Beskrivning av tjänsten

Vi inleder terminen med 10 pass i på Moveri på Järntorget och fortsätter sen i Slottskogen. Terminen startar vecka 3 och pågår till vecka 21. När du tränar i en liten grupp med mig som PT kommer du få hjälp och stöttning att hitta rätt rörelse och rätt muskel. "Var ska det kännas" är en fråga många ställer sig i gruppträning och är det en större grupp blir det svårt att hjälpa varje individ att hitta rätt och därför föredrar jag att träna mindre grupper. En mindre gupp kan också ge en betydligt bättre gruppdynamik och gruppkänsla och skratten haglar tätt i rummet. I denna PT-small-group fokuserar vi på funktionell träning, helt enkelt den typ av träning din kropp behöver för att hålla sig stark och frisk länge. Passet inleds med kondition går sen över till styrka där vi använder kroppen, bollar, band och vikter som motstånd. Ibland använder vi kanske också en kompis som motstånd eller sparringpartner.