PT-small-group UTE 12 veckor 16 pass

Beskrivning av tjänsten

Det är viktigt med en stark kropp – men minst lika viktigt är att behålla smidighet och rörlighet. I funktionell träning tränar vi kroppen så som den faktiskt används i vardagen: vi lyfter, roterar, vrider och stabiliserar. Målet är enkelt – en kropp som håller, känns stark och fungerar i längden. När du tränar i en liten grupp med mig som PT får du personlig hjälp hela vägen. Du får stöd i att hitta rätt teknik, rätt rörelse och rätt muskel. Frågan “var ska det kännas?” slipper du fundera på – jag finns där och guidar dig. Jag arbetar med små grupper eftersom det ger bättre kvalitet i träningen. Du blir sedd, får individuell feedback och samtidigt en härlig gruppkänsla där det är nära till både pepp och skratt. I denna PT Small Group fokuserar vi på funktionell träning för en stark och hållbar kropp. Passet börjar med kondition, fortsätter med styrka där vi använder kroppen och enkla redskap som motstånd – ibland även en träningskompis. Vi avslutar med rörlighet och stretch. Träningen hålls på tisdagar och torsdagar. Du kan välja att träna med ett 10-kort för maximal flexibilitet – eller boka enstaka pass när det passar dig. Ett pass tar drygt en timme – och ger dig både energi och resultat. Din kropp anpassar sig efter det du gör med den. Så ge den mer rörelse och mindre stillasittande.