Bli starkare i TISDAGS-grupp på gymmet

Beskrivning av tjänsten

Under 8 veckor tränar vi tillsammans 1 gång i veckan i en liten och trygg grupp där fokus ligger på att bli starkare, komma igång med gymträning och känna sig mer säker på gymmet. Gruppen består av endast fyra personer inklusive mig som coach, vilket gör att du får mycket hjälp, stöd och vägledning under hela passet. Jag visar 7–8 övningar varje gång och vi tränar tillsammans i ett lugnt tempo där du hela tiden utgår från dig själv – din nivå, din ork och din dagsform. Det här får du: styrketräning anpassad för nybörjare träning i liten och trygg grupp hjälp med teknik och övningar stöd och pepp hela vägen ökad trygghet på gymmet en rolig och avslappnad träningsmiljö Här finns ingen prestige, inga krav och inget du “måste kunna”. Bara ett enkelt och hållbart sätt att komma igång och bli starkare. Gruppen passar dig som: är ovan vid gymträning känner dig osäker på gymmet vill bli starkare vill ha stöd och guidning trivs i en liten grupp Målet efter 8 veckor är att du ska känna dig starkare, tryggare och mer hemma på gymmet – och ha fått en bra grund att fortsätta bygga vidare på 😊