Ben & puls – utomhuspass

Beskrivning av tjänsten

Torsdagarna är vårt pass där vi är ute i friska luften och använder träd, stock, sten och det naturen erbjuder som träningsredskap. Under de här 10 tillfällena fokuserar vi på puls, ben och rumpa – korta, effektiva och riktigt roliga pass där du får både flås och styrka utan att behöva gå in på gymmet. Vi jobbar med det som finns runt oss: stenar att lyfta, stockar att bära, bänkar att hoppa eller trycka ifrån och backar att ta i lite extra i. Det blir varierat, lekfullt och alltid anpassningsbart efter din nivå. Det här passet är perfekt för dig som vill stärka underkroppen, få bättre kondition och njuta av att träna ute, oavsett årstid. Att andas frisk luft brukar göra även de tyngsta övningarna lite lättare.